Ngâm lạnh là hình thức trị liệu cơ thể đã được áp dụng rỗng rãi ở Mỹ, Châu Âu và bắt đầu được biết đến ở Việt Nam
Ngâm nước lạnh ở nhiệt độ từ 2 tới 4 độ C là một phương pháp trị liệu bằng nước lạnh có lịch sử lâu đời, có nhiều tác dụng kì diệu lên cơ thể cũng như rèn luyện tâm trí
Hiện tại việc áp dụng bể ngâm lạnh Cold Plunge chủ yếu được biết đến qua những tác dụng kì diệu lên sức khỏe cơ thể, tuy nhiên bể ngâm lạnh còn rất nhiều tác dụng về trí óc, tình thần và năng lượng mà có thể bạn chưa biết
Trải nghiệm trầm mình trong làn nước băng giá theo cảm nhận của nhiều người, như chìa khóa cho một cánh cửa mở ra những tiềm năng chưa được khai phá
Ở đó khi tâm trí và suy nghĩ lắng xuống, khi sự tĩnh lặng được cảm nhận rõ ràng hơn bao giờ hết, mở khóa các giới hạn tâm trí tự đặt ra cho nó bằng kỷ luật thép
Với kinh nghiệm của Kingspa hàng chục công trình bể lạnh, cold plunge quy mô lớn, và những đối tác thiết bị Wellness hàng đầu thế giới, quý khách có thể yên tâm với những bể Cold Plunge cá nhân với chất lượng tiêu chuẩn như trong các khu trị liệu, resort 5* trên thế giới
Với người mới bắt đầu, ngâm lạnh cho bạn một cảm giác ban đầu không mấy dễ chịu, yêu cầu bạn phải có một sự chuẩn bị nhất định về tâm trí và kỉ luật với bản thân. Có một số lưu ý cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn rất nhiều trong giai đoạn này
1. Bắt đầu với những quãng ngâm lạnh ngắn, trong khoảng 1 đến 3 phút
2. Khi tâm trí đấu tranh với bản thân với việc đứng lên khỏi vùng nước băng giá này, chậm lại và quan sát các suy nghĩ hỗn loạn diễn ra trong thời gian đó, tương tự như hình thức hành thiền thông qua việc quán suy nghĩ
3. Sau khi suy nghĩ lắng xuống, cảm nhận xung quanh thông qua sự băng giá thấm qua làn da
4. Sau đó quay lại cảm nhận những phản ứng của cơ thể, hơi thở gấp gáp khó nhọc bỗng nhiên được điều hòa chậm lại, cơ thể đang run rẩy từ từ thích nghi bằng việc kích thích làm nóng từ bên trong
5. Dần dần suy nghĩ sẽ không còn nữa, bạn thoải mái cảm nhận sự hạnh phúc của cơ thể này khi được sống và hân hoan với những điều tuyệt vời sảy ra cho nó sau khi bạn kiên trì tập luyện
6. Còn về tâm trí, bạn đã có được món quà đó rồi, trọn vẹn và tinh khiết
VPGD: Tầng 2, tòa nhà Bea Sky, đường Phạm Tu, phường Đại Kim , quận Hoàng Mai, TP Hà Nội.
Hotline: 0925 009 000