Đây là những người chiến thắng trong Cẩm nang Spa của Condé Nast Traveller năm 2025: các trung tâm tĩnh tâm và phòng khám y khoa hàng đầu, các trung tâm chăm sóc sức khỏe mang lại nhiều kết quả nhất và các spa bóng bẩy nhất . Sức khỏe chưa bao giờ được quan tâm hàng đầu như bây giờ và chưa bao giờ có nhiều lý do để thực hành sức khỏe hàng ngày như vậy. Từ phòng tắm âm thanh ở Maldives đến các phòng chờ phục hồi ở Thung lũng Napa, năm 2025 sẽ chứng kiến những xu hướng sức khỏe vượt qua ranh giới trong thế giới du lịch. Gần nhà hơn, các khu tĩnh tâm sức khỏe tâm thần ở Vương quốc Anh đang trở thành kỳ nghỉ lễ ngày càng phổ biến và các xu hướng mới lạ từ tuổi thọ cao và du lịch im lặng đến các khu tĩnh tâm dành riêng để chữa lành trái tim tan vỡ đang xuất hiện trên khắp cả nước. Bây giờ, hãy khám phá một số spa tuyệt vời nhất thế giới, được Condé Nast Traveller trao tặng trong Giải thưởng Spa năm nay.
Những Spa sang trọng năm 2025
Khu nghỉ dưỡng Ayurveda Mandira
Người chiến thắng: Tuyệt vời và giá cả phải chăng
Hôm nay là ngày thứ ba của quá trình thanh lọc theo phong cách Ayurveda của tôi, và tôi đang thưởng thức một món súp gạo dẻo màu be, ngồi trên sàn gỗ đầy nắng trong phòng vườn của mình. Mặc chiếc váy cotton Ấn Độ trong cái nóng gay gắt của cuối mùa hè, với những ngọn núi cheo leo ở phía chân trời, tôi có thể dễ dàng ở chân đồi của dãy Himalaya. Thực ra, tôi đang ở Ayurveda Resort Mandira trong ngôi làng spa nước nóng Bad Waltersdorf giữa vùng đất nông nghiệp phía nam của Áo. Những liều ghee đã trôi qua trong tôi ngày hôm qua – tôi đã nhanh chóng rời khỏi bàn mát-xa vừa kịp để thanh lọc trong sự riêng tư của phòng tắm (rộng rãi, sạch sẽ) của mình. Bây giờ, sau một đêm ngủ ngon, đầu óc tôi đã tỉnh táo và tôi cảm thấy được thanh lọc, nhẹ nhõm và đói cồn cào, thích thú với bữa trưa nhạt nhẽo, giải khát nhanh. Đã quen với việc đi xa hơn để thực hiện panchakarma trong thời gian dài hơn, tôi rất ấn tượng trước tác dụng tăng cường của quá trình thiết lập lại hệ tiêu hóa kéo dài một tuần này (panchakarma đầy đủ đòi hỏi phải ở lại lâu hơn).
Thật may là một số bác sĩ và chuyên gia trị liệu đến từ Ấn Độ, nhưng toàn bộ nhóm dường như đều sống theo lối sống yoga: chủ sở hữu Christina và Andreas Drexler là những người ủng hộ nhiệt thành các liệu pháp, những liệu pháp đã mang lại lợi ích cho họ trong cuộc sống của chính họ. Không có hai ngày nào giống nhau, diễn ra trong một thói quen thay đổi của yoga buổi sáng, những bài thánh ca Vệ Đà, truyền dịch tăng cường hệ thống và mát-xa làm dịu tâm trí xen kẽ với những chuyến thăm đến khu vực xông hơi và xông hơi ướt phức tạp. Sau khi ăn chay, tôi thưởng thức các bữa ăn thuần chay sáng tạo: cháo đánh vần chấm với chà là và cánh hoa hồng; kitchari làm dịu với khoai tây chiên giòn; bánh pudding sữa dừa ngọt ngào hoài cổ. Đông Tây gặp nhau có thể là một câu sáo rỗng, nhưng tôi cảm thấy được hỗ trợ trong từng khoảnh khắc bởi một nhóm tận tâm, những người mang trí tuệ cổ xưa đến với hiện tại trong bối cảnh chăm sóc sức khỏe được tuyển chọn kỹ lưỡng này. Có điều gì đó thay đổi trong buổi tư vấn dinh dưỡng vào ngày cuối cùng với bác sĩ trị liệu tâm lý và bác sĩ Ayurvedic Malini Haüsimaier. Bài nói chuyện của cô ấy về cách chúng ta hòa nhập vào vũ trụ khơi dậy cảm giác rằng chúng ta thực sự là những gì chúng ta ăn. Thức ăn của chúng ta được làm từ những thành phần giống như chúng ta. Kết quả? Một chiều sâu mới của việc ăn uống có ý thức khi trở về nhà, cũng như tâm trạng và mức năng lượng được nâng cao giúp tôi vượt qua mùa đông và hơn thế nữa. Đối với một sự giới thiệu giá cả phải chăng về panchakarma mà không cần phải đi xa đến Ấn Độ hoặc Sri Lanka, đây là lý tưởng. Catherine Turner
Healing Holidays ( healingholidays.com/condenast ) có thể sắp xếp chương trình Giải độc ngắn hạn theo phương pháp Ayurveda toàn diện kéo dài bốn đêm với mức giá từ 1.299 bảng Anh
cho mỗi người, bao gồm cả dịch vụ đưa đón, ăn uống đầy đủ và các liệu pháp điều trị
Khu nghỉ dưỡng Euphoria
Khi tôi nằm với đầu được đỡ trong tay của một chuyên gia bấm huyệt, cơ thể tôi như trút được một tiếng thở phào nhẹ nhõm mà nó đã giữ trong nhiều năm. Là một người coi nhẹ việc chăm sóc bản thân, tôi cảm thấy không thoải mái khi nhận được mức độ nuôi dưỡng này. Nằm ở một nơi hẻo lánh của Peloponnese, nhìn ra những cây thông và nhà thờ Byzantine và với kiến trúc gây ấn tượng với người Hy Lạp cổ đại, Euphoria là một thế giới riêng, một nơi nhẹ nhàng và thu hút những người đang tìm kiếm sự giải cứu về mặt cảm xúc và chuyển đổi bên trong cùng với những người cần nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe đơn giản. Nơi này được thành lập bởi Marina Efraimoglou, người đã phát triển một phương pháp tiếp cận toàn diện kết hợp đông tây – y học Trung Quốc song song với phương pháp chữa bệnh Hy Lạp cổ đại, với các phương pháp điều trị từ cân bằng luân xa và reiki đến cố vấn một kèm một. Tôi ở đây để giải tỏa căng thẳng nói chung, do đó bị mất ngủ; chuyên gia trị liệu sâu sắc của tôi, Ktena, xác định rằng nguyên tố đất của tôi mất cân bằng và sử dụng liệu pháp xoa bóp nhẹ nhàng và tinh dầu để giúp khôi phục lại sự cân bằng. Các phương pháp thiền như tắm âm thanh và các buổi chuyển đổi cảm xúc riêng tư mang lại sự minh mẫn mới mẻ về tinh thần – Tôi học được cách các đặc điểm đồng cảm của mình với tư cách là một tính cách Trái đất có thể góp phần gây ra tình trạng suy nghĩ quá mức, có khả năng dẫn đến chứng mất ngủ và lo lắng của tôi, và buổi học kết thúc bằng một buổi thiền có hướng dẫn, trong đó tôi nhận ra những khó khăn mà mình gặp phải với những suy nghĩ đua tranh. Nhưng Euphoria cũng đang tăng cường các chứng chỉ spa y tế của mình; một thiết bị sửa chữa tế bào và công nghệ huyết tương khí quyển lạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của tôi, trong khi một chất kích thích sinh học nội tiết tố giúp cải thiện giấc ngủ. Đây là một trải nghiệm hoàn toàn đắm chìm và tôi cảm thấy thực sự sảng khoái và bớt hoài nghi hơn nhiều về bất kỳ hành trình chữa lành nào trong tương lai. Kể từ chuyến thăm của tôi, một chương trình mới đã được ra mắt. Euphoria đang hợp tác với các đối tác y tế là Tiến sĩ George Leon và Tiến sĩ Ioannis Charizanis để tập trung vào năng lượng sinh học – nói cách khác, tăng cường ty thể, nguồn năng lượng của tế bào người, thông qua các phương pháp điều trị được cá nhân hóa bằng liệu pháp truyền tĩnh mạch và máy bay phản lực tái tạo của con người. Anna Gladwin
Cung điện Merano
“Chúng tôi có thể thay đổi thói quen của bạn, nhưng không thể thay đổi lối sống của bạn”, Tiến sĩ Massimiliano Mayrhofer, được biết đến khắp khách sạn với tên gọi Tiến sĩ Max, cho biết. Trong vòng 24 giờ sau khi đến Versailles-Grand Palace Merano, tôi đã xét nghiệm máu (đối với 86 mức và dấu hiệu), quét toàn thân, đánh giá tư thế và thậm chí châm cứu điện không kim (một biểu hiện của công nghệ kết hợp với triển vọng Y học cổ truyền Trung Quốc của nơi nghỉ dưỡng). Kết quả MOT của tôi được gửi về trong vòng ba giờ từ phòng thí nghiệm nội bộ; từ đó, Tiến sĩ Max và nhóm của ông có thể xác định không chỉ tình trạng sức khỏe của tôi mà còn cả lượng giấc ngủ của tôi và cách tôi xử lý căng thẳng – tất cả đều ở mức độ chính xác đáng kinh ngạc. Irene Ciaccio, nhà sinh học dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Đó là về việc đưa cơ thể trở lại trạng thái trung tính và để làm được điều đó, chúng ta phải xem xét tất cả các yếu tố”. Không có gì ngạc nhiên đối với tôi, vấn đề của tôi phần lớn là do lối sống của tôi, với những bữa trưa vội vã làm việc khiến hệ tiêu hóa của tôi quá tải. Căng thẳng nội tại cũng là một lý do mạnh mẽ đứng thứ hai (kiệt sức là lý do phát triển nhanh nhất để kiểm tra ở đây, cũng như để giải độc lâu dài và liệu pháp giảm đau không xâm lấn mới của spa). Vì vậy, kế hoạch điều trị của tôi tập trung vào việc phá bỏ những thói quen xấu, với lời khuyên đơn giản đến xấu hổ như nhai thức ăn lâu hơn, nhưng cũng có một số phương pháp giải độc, giảm đầy hơi và tái tạo năng lượng. Mỗi ngày,
tôi đều có liệu pháp bùn thủy lực, bao gồm quấn bùn trong một khoang nóng, sau đó là một buổi mát-xa đau đớn để đánh thức các kinh mạch (các đường ở chân liên quan đến các cơ quan cụ thể, được xác định chắc chắn bằng đốt ngón tay của người mát-xa). Vào cuối kỳ nghỉ năm đêm của mình, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, ít bị đầy hơi hơn và nói chung là phấn chấn hơn – mặc dù đừng đánh giá thấp tác dụng của không khí Nam Tyrol. Sự thay đổi đáng chú ý nhất là tôi đã giảm được 5kg đáng kinh ngạc. Giảm cân không được liệt kê là một phần trong triết lý của Palace Merano, nhưng việc loại bỏ độc tố, làm sạch các cơ quan và khôi phục sự cân bằng giữa mỡ cơ thể và cơ bắp là có – và các hiệu ứng có thể phần lớn giống nhau. Charlotte Davey
Lanserhof Tegernsee
Khi chiếc taxi của tôi lăn bánh dọc theo lối đi, hướng đến nơi ẩn náu tối giản bằng gỗ thông và kính bóng loáng của kiến trúc sư Christoph Ingenhoven, tâm trí sành ăn của tôi tự hỏi nơi này, nổi tiếng với chế độ hạn chế calo, đã phục vụ bữa trưa như thế nào. Thiết lập lại hệ tiêu hóa là mục tiêu chính của spa y tế siêu bóng loáng này, nơi có các chương trình dựa trên Khái niệm Lans: công nghệ y tế tiên tiến kết hợp với các chuyên gia về liệu pháp thiên nhiên, tâm lý học, tâm thần kinh miễn dịch học (cách tương tác của tâm trí, hệ thần kinh và hệ miễn dịch) và y học thời gian (xét đến thời điểm tối ưu để can thiệp y tế) để phù hợp với nhu cầu của cơ thể và tâm trí bạn. Đây là Mayr tăng áp, đưa tinh thần đã được thử thách theo thời gian lên một tầm cao mới. Phương pháp chữa bệnh Lanserhof hướng đến mục tiêu tái tạo ruột, đây không phải là một quá trình thú vị. Tôi đang trên bờ vực kiệt sức (mệt mỏi, mất ngủ và đau đầu), vì vậy Tiến sĩ Kira Hanschitz, một chuyên gia y học nội khoa, đã đưa ra một kế hoạch tập trung vào ba nguyên tắc chữa bệnh của Lanserhof: nghỉ ngơi, làm sạch và “luyện tập”, nói cách khác, tăng lượng chất lỏng nạp vào, ăn sớm hơn và nhai thức ăn 30-40 lần. Buổi sáng bắt đầu bằng một cốc nước ấm và muối Epsom để làm sạch hệ tiêu hóa, một nghi thức trở nên tuyệt vời hơn nhờ khung cảnh điện ảnh về mặt trời mọc trên những ngọn đồi Bavaria nhấp nhô. Những chuyến đi bộ đường dài trong rừng buổi sáng tiếp theo là bữa sáng gồm cháo và xi-rô cây phong với những vị khách khác, bao gồm cả các giám đốc điều hành đã nghỉ hưu và các nhà trị liệu tài ba. Họ giúp những ngày trôi qua nhanh hơn, cũng như các phương pháp điều trị nuông chiều và yoga âm nhẹ nhàng. Trong quá trình đắp mặt nạ thải độc và tắm, tôi được quấn trong đất sét rong biển dày và nằm trên một chiếc máy xông hơi khổng lồ ở nhiệt độ 40˚C để loại bỏ độc tố khỏi lỗ chân lông của tôi. 48 giờ đầu tiên là một mớ hỗn độn của những cơn đau đầu và cơn đói vô hồn, nhưng đến ngày thứ ba, cơn thèm caffeine đã giảm bớt, và đến ngày thứ năm, những bát súp tự làm ngon lành (khoai lang phủ hạt hướng dương) đã dập tắt những suy nghĩ ám ảnh về đồ ăn của tôi. Đến ngày thứ sáu, năng lượng đã phục hồi, tôi bơi trong hồ bơi ngoài trời, cảm thấy Lanserhof đã giúp tôi lấy lại tinh thần rất cần thiết, và cảm giác rằng tôi có thể đạt được bất cứ điều gì. Sarah Allard
Six Senses Vana
Mối tình của tôi với Vana bắt đầu khi nơi này mở cửa vào năm 2014.
Khi đó, nơi ẩn dật hiện đại kín đáo và được thiết kế lộng lẫy này, rung động với tiếng chim hót và mùi hương hoa nhài, đánh dấu sự khởi đầu của một kỷ nguyên mới về sức khỏe ở Ấn Độ. Một nơi đã đưa trí tuệ cổ xưa của Ayurveda, Y học cổ truyền Trung Quốc, liệu pháp tự nhiên và Sowa Rigpa của Tây Tạng (các nhà trị liệu được đào tạo tại trường y Tây Tạng của Đức Đạt Lai Lạt Ma) vào một môi trường bóng bẩy, yên tĩnh được chủ sở hữu Veer Singh bảo vệ chặt chẽ đến nỗi khi Deepak Chopra hỏi liệu anh có thể đến thăm với 40 người theo dõi không, Singh đã nói không. Ở lại đây là trở thành một phần của một nhóm người trong cuộc yên tĩnh có mục đích chữa lành tâm trí-cơ thể mạnh mẽ, 360 độ với chiều rộng hoành tráng. Điện thoại đã và vẫn bị cấm ở những nơi công cộng. Bắt buộc phải ở lại trong bảy đêm và trẻ em không được phép vào. Tôi đã đến thăm một vài lần kể từ buổi lễ khai mạc đó, bị thu hút bởi chiều sâu của các liệu pháp, mỗi liệu pháp là một hành trình riêng, và bởi lòng tốt và sự hiểu biết sâu sắc của các bác sĩ và chuyên gia. Những người giỏi nhất vẫn còn ở lại, bao gồm cả bác sĩ châm cứu trưởng Tiến sĩ Dimple (“Tôi là một thám tử, thợ sửa ống nước và thợ điện tuyệt vời”, bà nói). Sau Covid, Singh đã lùi về phía sau, Six Senses nắm quyền điều hành, có thể lưu trú năm đêm và chào đón trẻ em. Bong bóng Vana đã vỡ. Ban đầu, điều này gây ra một chút bất ổn nhưng, thành thật mà nói, Vana vẫn là điểm đến của mục đích trong sáng và cao quý. Sự rung động tâm linh và lòng tôn kính thiên nhiên vẫn còn, cũng như những món ăn tinh tế nhất mà tôi từng thấy ở một điểm đến chăm sóc sức khỏe của Ấn Độ. Du khách đến để chuyển đổi, để cho phép bản thân tan vỡ và sau đó, sau khi tập yoga, Watsu, làm sạch ruột, mát-xa ở cấp độ tiếp theo và nghỉ ngơi sâu, để thắp lại ngọn lửa bên trong và trôi về nhà, như tôi đã làm gần đây, cảm thấy được nâng cao và cởi mở. Giống như chính Vana. Daisy Finer
