Thủy trị liệu là gì? Lợi ích và Cách sử dụng

Cho đến ngày nay, việc sử dụng nước là nền tảng của liệu pháp Kneipp. Bởi vì chúng rất dễ sử dụng nên chúng cũng thích hợp để sử dụng ở nhà trong hầu hết các trường hợp. Ví dụ, một vòi hoa sen có đầu vòi hoa sen được tháo ra sẽ phù hợp với các tia nước.

Các liệu pháp thủy trị liệu nổi tiếng

Với việc sử dụng thường xuyên, thủy trị liệu sẽ hỗ trợ hệ thống miễn dịch lâu dài và giúp cơ thể kích hoạt khả năng tự phục hồi. Dưới đây là các liệu pháp thủy trị liệu nổi tiếng được sử dụng trên toàn thế giới:

• Watsu: Liệu pháp này liên quan đến việc ngâm mình trong nước ấm trong khi một nhà trị liệu nhẹ nhàng di chuyển và kéo cơ thể của bạn. Watsu được cho là giúp thư giãn sâu sắc, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
• Aquafitness: Loại hình thủy trị liệu này bao gồm các bài tập thể dục dưới nước, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ và bơi lội. Aquafitness là một bài tập ít tác động giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh và sự linh hoạt.
• Thủy trị liệu: Loại hình thủy trị liệu này sử dụng nước để điều trị các chấn thương và bệnh lý. Các nhà vật lý trị liệu sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn như các bài tập trong nước, massage bằng nước và liệu pháp nhiệt. Thủy trị liệu có thể giúp cải thiện phạm vi chuyển động, sức mạnh và chức năng.
• Bơi: Bơi lội là một bài tập toàn thân tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh và sự linh hoạt. Nó cũng là một hoạt động rất thư giãn và có thể giúp giảm căng thẳng.
• Ngâm nước khoáng: Ngâm mình trong nước khoáng được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm đau, cải thiện lưu thông máu và giải độc cơ thể.
• Ayurveda: Hệ thống y học cổ đại của Ấn Độ này sử dụng nước để thanh lọc cơ thể, cải thiện lưu thông và thúc đẩy sự cân bằng. Các phương pháp bao gồm tắm, xông hơi và uống nước ấm.
• Balneotherapy: Liệu pháp này sử dụng nước khoáng hoặc bùn để điều trị các bệnh về da, khớp và cơ bắp. Các suối nước nóng và bùn khoáng từ lâu đã được coi trọng vì những đặc tính chữa bệnh của chúng.
• Kneipp Path: là một phương pháp thủy trị liệu được phát triển bởi tu sĩ người Đức Sebastian Kneipp vào thế kỷ 19. Phương pháp này sử dụng nước (bao gồm cả nước nóng, lạnh và luân phiên), chế độ ăn uống và lối sống để thúc đẩy sức khỏe và tinh thần.
• Phương pháp nén của Vincenz Prießnitz là một phương pháp thủy trị liệu sử dụng các miếng đắp ướt và lạnh để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Phương pháp này được phát triển bởi Vincenz Prießnitz, một nhà trị liệu tự nhiên người Áo sống vào thế kỷ 19.

Thủy trị liệu điều trị bệnh gì?

Những người mắc nhiều bệnh lý có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng nước ở các dạng khác nhau và ở nhiệt độ khác nhau để cảm thấy dễ chịu hơn. Thủy trị liệu có thể giúp giảm triệu chứng cho những người mắc các bệnh sau:

• Viêm xương khớp .
• Đau xơ cơ .
• Bệnh Parkinson .
• Bệnh thần kinh .
• Viêm cột sống dính khớp (AS) .
• Bệnh đa xơ cứng (MS) .
• Bệnh bại não .

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, điều quan trọng cần ghi nhớ rằng liệu pháp thủy sinh không thể chữa khỏi bất kỳ bệnh lý nào. Nó không nên được xem như sự thay thế cho các phương pháp điều trị hoặc thuốc mà bác sĩ đã kê đơn cho bạn.

Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp thủy sinh giúp cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách giảm đau đớn tạm thời, cải thiện độ cứng khớp và giảm sưng tấy.

Tìm kiếm phương pháp an toàn để cải thiện sức khỏe là điều hoàn toàn hợp lý, nhưng bạn không nên kỳ vọng liệu pháp thủy sinh sẽ chữa khỏi hoàn toàn bất kỳ bệnh lý nào, đặc biệt là các bệnh mãn tính nghiêm trọng.

Thủy liệu pháp chữa bỏng

Thủy liệu pháp có thể giúp những người bị bỏng . Tia nước là cách hiệu quả và an toàn để làm sạch vết thương và vùng da bị bỏng. Điều trị bỏng bằng nước có áp suất cũng có thể giúp giảm:

• Nỗi đau.
• Đỏ.
• Sẹo.
• Sự đổi màu vĩnh viễn.

Thủy trị liệu và vật lý trị liệu

Thủy trị liệu cũng có thể là một sự bổ sung tốt cho vật lý trị liệu khi bạn hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Di chuyển trong nước giúp bạn tập thể dục an toàn với ít lực cản hơn. Bạn có thể đã nghe nói đến thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc bơi lội là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị đau do các hình thức tập luyện khác.

Luôn nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật hoặc nhà cung cấp dịch vụ của bạn trước khi tiếp tục bất kỳ hoạt động thể chất nào sau phẫu thuật. Bể thủy trị liệu, bể bơi hoặc bồn tắm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn cũng có thể phải đợi một khoảng thời gian nhất định sau khi phẫu thuật trước khi có thể làm ướt vết mổ.

Thủy trị liệu và mang thai

Thủy trị liệu đã được chứng minh là có lợi cho một số người mang thai. Một nghiên cứu cho thấy những người mang thai bị huyết áp cao có thể giảm nguy cơ mắc các biến chứng như tiền sản giật bằng các buổi thủy trị liệu thường xuyên.

Một số người mang thai chọn chuyển dạ trong nước ấm , điều này có thể giúp bạn thoải mái hơn, giảm đau đớn và lo lắng.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những gì bạn muốn đưa vào kế hoạch mang thai và chuyển dạ của mình.

Thủy trị liệu và giảm cân

Bản thân thủy liệu pháp không gây ra, kích thích hoặc cải thiện việc giảm cân. Tuy nhiên, kế hoạch tập thể dục bao gồm tập luyện dưới nước có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thủy trị liệu phổ biến như thế nào?

Thủy trị liệu là rất phổ biến. Nếu bạn đã từng tắm bằng muối Epsom hoặc bom tắm, hoặc thư giãn trong bồn nước lạnh sau khi tập luyện, thì bạn đã trải nghiệm thủy liệu pháp, cho dù bạn có gọi như vậy hay không.

Các hình thức thủy trị liệu liên quan nhiều hơn ít phổ biến hơn, chủ yếu là do chúng yêu cầu các thiết bị và phương tiện đặc biệt.